年末年始、ダブルパンチからの再スタート
2024年の年末、身体に違和感を覚えた。発熱、関節痛、咳。病院での診断はインフルエンザA型。仕事が立て込んでおり休まなかったことがたたり、疲 ...[続きを読む]
体に耳を傾けるということ
昨日、ようやく「再スタート」を決意したばかりだが、今朝はその余韻が少しだけ体を包んでいた。寝起きも悪くなかったし、体のだるさも、ここ数週間の ...[続きを読む]
心と体の足並みをそろえる難しさ
朝6時に目が覚めた。以前は目覚ましを何度も止めて、布団の中でぐずぐずしていたけれど、最近は自然と目が覚めるようになってきた。体内時計が整い始 ...[続きを読む]
静寂の中のノイズと向き合う
今日は朝5時半に目が覚めた。外はまだ薄暗く、静寂が部屋を包んでいる。最近、早朝に目が覚めることが増えたが、それを悪いこととは思っていない。む ...[続きを読む]
痛みが教えてくれる“サイン”に耳を傾ける
朝、目が覚めると、まず感じたのは首から肩にかけての重だるさだった。まるで鉄板でも乗っているかのような圧迫感。ここ数日、PC作業が多く、ストレ ...[続きを読む]